En el artículo de hoy vamos a manejar tres conceptos interrelacionados y que afectan negativamente a las relaciones. La baja autoestima, la desconfianza y la profecía autocumplida.
Si tienes una relación de amistad que no ha llegado a ser lo que te hubiera gustado. Incluso te das cuenta de que se abre un abismo entre esa persona y tú y que muy lejos de estrechar lazos, evolucionáis justamente hacia lo contrario o incluso enseguida se distanció y desapareció. Puede ser que si aún os veis por algún motivo, surjan los mismos roces y momentos incómodos... Las causas pueden ser múltiples y la responsabilidad proviene de ambas partes. Te invito a que hagamos una parte del trabajo, como te explico a continuación. Vas a mirar hacia ti mismo y preguntarte sobre tu propia forma de pensar y actuar.
La baja autoestima o pobre concepto de uno mismo, impide la propia aceptación y querer ser alguien distinto a quién se es. Esto lleva a realizar conductas forzadas que resultan artificiales y poco genuinas. Además esto mismo, en el fondo, te lleva a pensar que no mereces las cosas que deseas para ti. Aunque no te des cuenta, lo transmites hacia afuera y los otros lo perciben. Desconfías de que el resto del mundo se acerque a ti por un sentimiento sincero y empezarás a elucubrar sobre mil motivos por los que esa persona está o estuvo cerca de ti (si es que estuvo). Si dudas, necesitas entonces que te convenzan constantemente de que no están o estuvieron cerca de ti por algún "misterioso" interés o para aprovecharse de ti y estarás a la defensiva y te sentirás injustamente tratado. La desconfianza aleja a los demás de ti. Así no se puede conseguir más que una buena ristra de fracasos, lo que alimentará aún más esa autoestima baja.
Para empezar, y al principio de una relación, sería bueno aplicar la razón en su justa medida. Es decir, no es bueno diseñar estrategias de acercamiento, ni de conquista si éstas no van acompañadas de emociones verdaderas. Además, es necesario realizar una percepción atenta y objetiva del otro, para entenderlo y respetarlo. Si te obsesionas y lo que buscas es convencer a toda costa, estarás consiguiendo lo contrario. Las emociones y sentimientos verdaderos mueven las emociones y sentimientos de los otros.
Por otro lado, es fácil buscar referencias en las películas, sentados cómodamente en el sillón. El peligro de buscar referentes en películas de cine, es que tampoco suelen ayudar a este respecto. Pueden confundir aún más. Tengamos en cuenta que sin enredo no hay trama y que el objetivo del cine es otro, no tiene por qué ajustarse a realidades. Hay que ser cautos, por tanto, con estos ejemplos. Luego está tu mente selectiva que de esas películas escoge lo que desea escoger. ¿Cómo aceptar la realidad que tanto me disgusta?...algunos, muestran conductas evitativas y se quedan en imaginar finales felices que solo existen en su imaginación. En definitiva, una visión distorsionada de la realidad que no nos ayuda a la hora de conseguir una relación sana en la vida real.
Tu mente, por tanto, que está funcionando desde el miedo, anticipará profecías de fracaso que, debido a tu conducta se cumplirán y en consecuencia confirmaran tus sospechas y tu desconfianza ("la pescadilla que se muerde la cola"). Este "autosabotaje" es lo que se llama una profecía autocumplida. Y además, al ser confirmada por la experiencia que atraes, se convierte en una creencia aún más fuerte con cada "fracaso". ¿Cómo rompemos con ese círculo vicioso?, ¿Cómo nos liberamos de esta trampa cada vez más profunda?. www.vitaldesarrollohumano.com
Confía en ti y siente tus emociones y percibe las de los otros. Respétate y respétalos. Sé exquisito en la percepción de lo que ocurre en cada momento en la interacción con esa otra persona. Actúa en consecuencia sin pasar por un filtro racional y mucho menos estratega. No lo necesitas. Modifica tu forma de actuar y desafía tu creencia al obtener resultados diferentes.
En más de una ocasión personas obsesionadas y confundidas por el rechazo de una pareja o amistad, se preguntan angustiados
"¿y cuál sería la respuesta ideal a este o a aquel mensaje de wasap?", "y si yo hubiera hecho o dicho esto o aquello, ¿las cosas serían diferentes...?". No les des más vueltas. No sigas intentando buscar la respuesta en ese momento.
Tu cabeza va a mil por hora y lo que piensas es poco fiable. Poco importan unos mensajes si hay
tanto trabajo por hacer en uno mismo.
El primero aprender a calmarse y aprender a aumentar el tiempo de calma en tu vida diaria. Crear la propia vida con momentos de disfrute.
Fortalecer la felicidad de uno de manera que no se la lleve ni una brisa ni una ventisca.
Como ves es fácil averiguar que la solución no está fuera de uno, en mensajes ideales que alguien nos recomiende, ni en hechizos mágicos, ni en estrategias militares, sino
dentro de uno mismo.
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